Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Diseño y resistencia

El Instinct 3 conserva el aspecto de reloj de campaña de la serie: caja de polímero reforzado con fibra, cuatro tornillos vistos en el bisel y cinco botones. La novedad es el bisel, de polímero reforzado con fibra y aluminio, y Garmin anuncia la pantalla como resistente a los arañazos. El de 45 mm mide 45 x 45 x 14,9 mm, pesa 53 gramos, sirve para muñecas de 137 a 204 mm y usa correas QuickFit de 22 mm. Resiste 10 ATM, el doble que un Venu 4 o un Forerunner 970, y el cristal es vidrio reforzado químicamente, no zafiro. El grosor se nota bajo el puño de la camisa: es un reloj para llevar por fuera.

La linterna LED, que en el Instinct 2 solo tenía el modelo grande, llega a la caja de 45 mm. Tiene varias intensidades y luz roja intermitente para hacerse ver de noche: sirve igual para salir a correr a oscuras que para buscar algo en la mochila.

Pantalla

La AMOLED es de 1,2 pulgadas (30 mm de diámetro) y 390 x 390 píxeles, con modo siempre activa opcional. Se ve con buen contraste y color, pero el bisel ancho la deja pequeña para una caja de 45 mm, y Garmin no publica su brillo. No es táctil: todo se maneja con los botones, cómodo con guantes o bajo la lluvia, más lento para recorrer menús que en un Venu 4. La interfaz imita el círculo superior derecho de los Instinct con pantalla MIP.

Salud y sueño

Mide pulso continuo, pulsioximetría de día y de noche, frecuencia respiratoria, estrés, Body Battery y variabilidad de la frecuencia cardiaca durante el sueño, con estado de salud, resumen de salud de dos minutos para compartir con un médico, edad fisiológica y avisos de pulso alto y bajo. El sueño se analiza con puntuación, entrenador de sueño, detección de siestas, variaciones en la respiración y alarma inteligente. Lo que falta es el sensor Elevate de quinta generación: se queda con el de cuarta, sin ECG, que sí tienen el Venu 4 y el Forerunner 970. Todo funciona sin suscripción.

Deporte y navegación

El GPS multibanda con SatIQ, que elige cuándo usar la doble frecuencia para ahorrar batería, es la mejora técnica más importante. Comparte con los Forerunner la predisposición para entrenar, el estado de entrenamiento con carga, proporción y foco, VO2 máx. de carrera y de trail, potencia de carrera, PacePro, pronóstico de carrera, aclimatación al calor y la altitud y sesiones diarias recomendadas de carrera y ciclismo. Tiene perfiles para triatlón, natación en aguas abiertas, surf, escalada, pádel, golf y deportes de nieve, y en fuerza muestra animaciones y un mapa muscular. Se quedan fuera la puntuación de resistencia y la de subida.

La navegación es por trayectos, punto a punto y TracBack, sin cartografía, aunque el reloj tiene 4 GB de memoria. En un reloj de montaña es la carencia más clara frente a rivales de su precio, como el Amazfit T-Rex 3, que sí tiene mapas.

Autonomía

Garmin declara hasta 18 días en modo smartwatch, 7 con la pantalla siempre activa y 24 en ahorro de energía. Con GPS da 32 horas en solo GPS, 25 horas en GPS y 23 horas con todos los sistemas y multibanda con SatIQ, y llega a 68 horas en el modo de máximo ahorro y a 16 días en el modo expedición. En la prueba de TechRadar, con el de 45 mm AMOLED, la batería duró 16 días. Es más de lo que da un Forerunner 970 (15 días) y muy por encima de los uno o dos días de un Apple Watch. Carga por el cable propietario de Garmin, que viene en la caja.

Para quién es

Para quien hace montaña, trail, bici o deportes de agua y quiere un Garmin resistente, con linterna, GPS multibanda y batería para más de dos semanas, sin pagar lo que cuesta un Fenix. A 349,99 € es una compra razonable; a los 449,99 € de salida costaba justificar la falta de mapas. Si se necesita pantalla táctil, música o ECG, compensa mirar un Venu 4; si lo imprescindible son los mapas, un Forerunner 970 o un rival con cartografía.